FC2ブログ

あぐっちょ徒然記

あぐっちょ&みきの日記、ネット占い情報など書き綴って行こうと思います。宣伝、一言コメントのみの投稿はご遠慮くださいね。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告 |

ピラティス&ballet

今日はピラティスと、ホットballetに行きました。
ピラティスは久しぶり~どんな事をしてたのか、すっかり忘れていました・・・(^_^;)
ストレッチや腹筋、背筋鍛えて、パッセをした時に出てくる内側の太い筋を鍛えたり、
内臀筋など鍛えられてて中々良かったですv

その後はballet。11人でした。新人さんが2人おられたんで、まあまあ基本中の基本で。
最初はストレッチ、その後バーでプリエ、タンジュ、両手でバー持って
ピケをひたすらしました。その後は1番のシャンジュマン。
1曲分くらい飛んだので結構ヘロヘロでした・・・。よろよろ☆
バーを片付けてフロアで一番ルルベ、アテールで片足をドゥバンして、
その後はデミ・プリエでドウバン。
ようは、ピケパッセの前の段階の練習ですね~
ピケは体重を骨盤に持ってかなきゃ~なので腹筋背筋が無いときついです・・・
基本中の基本ばかりで物足りないけど、結構面白かったですv

そういえば今日は久しぶりに70代くらいかなぁ・・・?
白髪の年配の女性が来られてました。私も70代になっても、
踊り続けていられたらなぁ・・・と思いました。
スポンサーサイト

未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 |
<< | HOME | ホットダンス>>

この記事のコメント

コメントの投稿















コメント非公開の場合はチェック

この記事のトラックバック

| HOME |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。