あぐっちょ徒然記

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レッスン♪

昨日は「リラックスヨガ」に行きました。生徒は18人。多いっ!!
ダンスもこれくらい居ればなぁ~~。
本当に超超超!!簡単なクラスでした。最初は長座でフレックス、
かかとを持って前屈。足の指を伸ばしたりもんだり。
シャバアーサナ(屍のポーズだそうです/ただたんに仰向けに
寝転んでリラックスする事。)が、ポーズするたびにあるんで、楽チンでした♪
ひたすら坐骨伸ばしのポーズばかりで、先生がきちんと
一人ずつ回って坐骨を叩いたり伸ばしたりしてくれ、足に手がつかない人は
ヒモを使って前屈したり~と中々面白かったです。
最後の5分は寝転んでリラックスし、先生がまた一人ずつ回って
首や頭を伸ばしたりして矯正してくれましたv
やっぱレッスン行くからには身体を触ってくれて、矯正してくれないとね~~
中々良いクラスだったんで、また機会があれば行きたいと思います。

今日は「ホットダンス」に行きました。生徒は7人。少なっ!!
振り付けは全然進まず~~左右対称で同じ振りを延々と。
曲は幸田未来ちゃんの曲。結構早いノリの良い曲です。しばらくは続くのかな~?
そういや久々にフロアでグランバットマンしました。
やっぱグランバットマンや、ファンキックや、ピルエットとか
技物があった方が面白いですよね~~(>_<)来週も楽しみです♪

画像は今朝の我が家に咲いていた「ユキヤナギ」結構綺麗でしょ♪
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