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あぐっちょ徒然記

あぐっちょ&みきの日記、ネット占い情報など書き綴って行こうと思います。宣伝、一言コメントのみの投稿はご遠慮くださいね。

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ホットリラックスヨガ

今日は「ホットリラックスヨガ」に行きました。
いつもは土曜日は「ホットダンス」に行くのですが、
今月はアフリカンダンスで、アフリカンの踊りは坐骨が痛いんですね~
雨も降るし・・・雨降りは辛いのですよ・・・。
で、少し前にMナ先生の(サムサラヨガの先生)代稽古で
Mキ先生のリラックスヨガを受けて結構良かったんで、今回受けてみましたv
前回は45分でしたが、今回は60分!中々リラックスできて良かったですv

以前10年間お世話になってたヨガのT先生と同じ流派なのかなぁ・・・?
結構似たようなアーサナ(ポーズ)をするんですね。
長座でフレックスで前屈や、坐骨伸ばしなどよく似ていました。
パワーヨガなどはちょっとやり方が違うんですよね~
案外知ってる先生同士だったりしてね~~(^_^;)
今回は「結跏趺坐(けっかふざ)」をしました。
坐骨神経痛持ちの私にはとうてい出来ないポーズです。
ええ、インドの僧侶とかがよくやってる座禅のような格好です・・・。
坐骨もだけど、足の甲が痛い痛い痛い・・・股関節も痛いし、
あ~もうあっちもこっちも硬いなぁ~と情けなくなりました・・・。
でもまあやらないとどんどん股関節も坐骨も縮んでいきますからね~
時間的に中々毎週いける時間帯じゃないんで、また機会があったら行きたいと思いますv
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